Conectando con la mente y el corazón

Conectando con la mente y el corazón: Cómo el mindfulness puede mejorar el aprendizaje social y emocional

 

Las terapias que utilizan el “mindfulness” en el tratamiento de afecciones como estrés, fatiga crónica o dolor llevan tiempo complementando los tratamientos tradicionales; sin embargo, esta no es su única aplicación, y poco a poco se abren paso en los programas académicos en el mundo. ¿La razón?, las técnicas de mindfulness son una herramienta valiosa en el desarrollo de habilidades sociales y emocionales en los niños y jóvenes. 

 

Cuando se integra el mindfulness en los programas de educación socioemocional, algunas de las competencias de los alumnos se ven reforzadas: la autoconciencia adopta una nueva profundidad de exploración interior, la gestión emocional fortalece la capacidad para resolver conflictos y la empatía se convierte en la base del altruismo y la compasión. 

 

En el caso de estudiantes de primaria, técnicas como la meditación o la respiración controlada son altamente efectivas en el combate de conductas de riesgo, depresión y acoso escolar; porque el aula se va constituyendo como un espacio seguro para el desarrollo, debido a que el ambiente general de los grupos se modifica de formas significativas. 

 

Finalmente, pero no menos importante; las técnicas de mindfulness se han adaptado también a los profesores; esto se debe al desgaste psicológico y físico que implica su profesión, y a que sin notarlo, son propensos a desarrollar comportamientos poco saludables tanto para ellos como para sus alumnos. Ocho semanas de entrenamiento en técnicas de relajación y mindfulness son suficientes para mejorar el bienestar personal físico y emocional del profesor, lo cual tiene una incidencia directa en la mejora de sus relaciones con otros compañeros, con sus alumnos y en la creación del clima emocional positivo en el aula. 


Vivimos tiempos complejos y siempre cambiantes, los niños y jóvenes están permanentemente sobre estimulados; enseñarles a calmar la mente y centrar la atención desde etapas tempranas afectará positivamente su salud y bienestar a largo plazo y mejorará sus relaciones personales y sus resultados académicos.

  • blog-copan-mindfulness-01.jpg
  • blog-copan-mindfulness-02.jpg
  • blog-copan-mindfulness-03.jpg
  • blog-copan-mindfulness-04.jpg

¿Sabías que en Colegio Copán contamos con mindfulness en todas las secciones?

Te invitamos a conocer nuestra oferta educativa y cómo podemos ayudar en el desarrollo de tus hijos, ¡contáctanos ahora mismo y agenda una visita!


Comparte este post si te gustó 


Categoría

Posts recientes

Hay ocasiones en que sentimos que “hemos perdido el rumbo” y que nuestra familia no está funcionando como queremos. Los hijos ausentes, ya sea porque están gran parte fuera de casa o bien encerrados en sus cuartos. Los padres trabajando todo el día, llenos de preocupaciones y cansados.

Como padres, siempre buscamos la mejor educación para nuestros hijos/as. Pero en el mundo actual, en constante cambio, la educación tradicional puede quedarse atrás en cuanto a la preparación de los niñ@s y jóvenes para enfrentar los retos del futuro.

Integrar el mindfulness en programas de educación socioemocional refuerza las competencias de los estudiantes: autoconciencia, gestión emocional y empatía. ¡Descubre cómo explorar tu interior, resolver conflictos y cultivar la compasión en el aula!

logo