Aprender a meditar es un proceso que cualquier persona puede lograr, no es necesario demasiado tiempo, los beneficios son muchos y van desde mejorar tu atención hasta comprender mejor tus estados de ánimo y de esta forma responder asertivamente con un estado de vida más tranquilo.

Como padres, es fundamental estar atentos a las señales de que nuestros hijos puedan estar enfrentando problemas de salud mental y contar con estrategias efectivas para abordarlos.

¿No será que estamos ya viviendo el final de los tiempos? Y es que vivimos en una época en la que el mundo parece estar sumido en una profunda oscuridad, sin embargo, en medio de esta tormenta, es fundamental recordar que la esperanza es el recurso que dará luz en la oscuridad.

La hoy la llamada “disciplina inteligente”  tiene como objetivo transformar la experiencia del estudiante en un saber y desembocar en un comportamiento, que más que aceptado o no por la sociedad, sea bueno para él mismo y para las personas que lo rodean.

Quisiera compartir algunas estrategias que podemos implementar en nuestras comunidades. Todos juntos podemos construir una sociedad más segura.

Soy maestra, de esas que levantan todos los días al alba y que rumbo al colegio va pensando en cómo hacer para que mis alumnas y alumnos sean la mejor versión de sí mismos.